エステは愛知で美と健康を考える健康痩身研究所 | コラム

更年期の訪れとともに、体型や脂肪のつき方に戸惑いを感じていませんか？年齢を重ねても急にお腹まわりや下半身の脂肪が増えたり、以前と同じ生活では見た目の若さを維持しづらくなった理由には、エスト…

毎日、鏡を見ながら「最近、老けたかも…」と感じたことはありませんか？見た目の若返りだけでなく、体の内側からも老化を抑えるには、何を意識すれば良いのでしょうか。近年注目されている「AGE」という…

「忙しくても本当にコンビニだけでダイエットは実現できるのだろうか？」と感じていませんか？日々多忙な生活の中で、自炊や特別な準備をせずにダイエットを続けるのは難しいものです。しかし、最近はコ…

セルライトが再び気になってしまうことはありませんか？一度努力してケアしたはずなのに、いつの間にか現れるセルライト。その原因には、日々の生活習慣や食事、運動不足、血行不良、むくみなどさまざま…

更年期を迎えて「なかなか痩身がうまくいかない」と感じることはありませんか？年齢によるホルモンバランスの乱れや基礎代謝の低下など、これまで通りの方法が通用しなくなる時期だからこそ、多くの人が…

ストレスを感じた時、つい食べ物に手が伸びてしまうことはありませんか？現代社会では、痩身を目指して努力を重ねていても、仕事や人間関係からくるストレスによって食欲をコントロールできず、夜間に過…

昼食後につい眠気に負けてしまったり、午後のパフォーマンスが下がることはありませんか？現代の生活では、脂肪が蓄積しやすく、ちょっとした習慣で体質が大きく変わると注目されています。最新の研究で…

「ダイエット中なのに寿司を食べても本当に痩身をキープできるのだろうか？」そんな疑問を感じたことはありませんか？寿司はヘルシーな印象がある一方で、シャリの糖質やネタの脂質が太る原因になるので…

「ダイエットは頑張っているのに、そんなに食べていません」という感覚に心当たりはありませんか？実際には摂取カロリーの把握が難しかったり、間食やドリンク、調味料の“隠れカロリー”が積み重なり、思…

ダイエットに挑戦しているのに、家族が協力してくれず悩んでいませんか？家庭での食事や生活習慣が自分の意思だけでは変えづらく、思うようにダイエットが進まないケースは少なくありません。特に『太っ…