エステは愛知の健康痩身研究所 | ダイエット

「一人目の時はすぐに体形が戻ったのに、二人目の出産以降全然戻らない」 多くの方が直面する悩みです。 年齢による基礎代謝の低下だけでなく、生活環境や体内の状態が1人目とは大きく異なるという 明確…

「娘の結婚式までに少しでも細くなりたいんです。」そんな想いでご来店されたのは、あま市にお住まいの50代女性のお客様です。 半年後に控えた大切な娘さんの結婚式。 当日は親族や友人との写真撮影も多…

昨日ご紹介したアスパラギン酸をフル活用するレシピをご紹介します。アスパラガスのアスパラギン酸と、豚肉などのビタミンB群を組み合わせた、フライパンひとつでサッと作れる簡単レシピです。 油を最小…

今日は聞きなじみのない栄養素をご紹介します！ アミノ酸の一種である『アスパラギン酸』は、直接脂肪を燃やす魔法の栄養ではありませんが、「痩せやすい体作りの土台」を整えるための強力なサポーターに…

背中って手も届かないしケアしにくい部位ですよね。 しかし背中の筋肉（特に広背筋や僧帽筋など）を覆う「筋膜」をほぐすことは、実はダイエットの隠れた近道です。 背中には、脂肪を燃やして熱を作る「…

昔に比べてヤセにくくなったな!そうお感じの貴女にちょっとおすすめ！ それは「Lカルニチン」です。 L-カルニチンは、一言でいうと「体内の脂肪をエネルギーに変えるための、必須の運搬係」です。 どれ…

100円ショップには、ダイエットや運動習慣づくりに役立つグッズが数多くあります。特に人気が高く、コストパフォーマンスに優れたものを紹介します。●エクササイズチューブ（おすすめ度★★★★★） 最も人気…

「昔より体重はそれほど増えていないのに、なんだか体が大きく見える…」今回ご紹介するのは、知多市にお住まいの40代女性のお客様です。ご来店時のお悩みは、長年続く「むくみ体質」。特に下半身や背中、…

では今日は効率的な摂り方をご紹介します！「ビタミンB群が豊富だから」と豚肉やレバー、ウナギばかりを毎食食べていては、カロリーや脂質の摂りすぎで本末転倒（太る原因）になってしまいます。カロリー…

40代からのダイエットにおいて、ビタミンB群はまさに「脂肪と糖を燃やす着火剤」と言える 超重要ビタミンです。40代を迎えると基礎代謝が低下し、20代・30代と同じ量のご飯やおかずを食べていても、体内…