エステは愛知で役立つ情報を配信する健康痩身研究所 | ブログ

更年期の肌トラブルは、「ホルモン低下＋乾燥＋血流低下」が主な原因です。 特に40代後半～50代は、女性ホルモン（エストロゲン）の減少で肌の質が一気に変わります。 ■皮脂・水分が減る→乾燥・小ジワ ■…

夜のドカ食い、かなり多いパターンですね。お話をお聞きしていると 「夜の問題」ではなく昼～夕方の過ごし方が原因のことがほとんどです。■夜にドカ食いしやすい本当の原因 1.昼食が軽すぎるor炭水化物だ…

足裏は「痩せにくさ」にかなり関係します。■なぜ足裏が痩せにくさにつながるの？ 1.重心バランスが崩れる 足裏（アーチ）が崩れると、体の重心がズレて→骨盤が歪む→使う筋肉が偏る →消費カロリーが落ちる…

セルライトは「脂肪＋老廃物＋血流・リンパの滞り」が重なってできるので、 1つだけの対策ではなく“複合ケア”が効果的です。太もものセルライトは 「外もも（張り）＋裏もも（流れの悪さ）」が原因です。…

★夜遅い時間の食事が多い方 ★お酒をよく飲む方 ★甘いものを我慢できない方 ★満腹まで食べてしまう方 ★ジャンクフードが好きな方こんな方におすすめなのが「Re.Fresh（リフレッシュ）プロ」！暴飲・暴食・…

「運動しなきゃ」「食事制限しなきゃ」だけだと続かないですよね。 実は、日常のちょっとした習慣のほうが“無理なくヤセる”には効きますよ！■「姿勢を正す」だけで消費カロリーUP 猫背→お腹ゆるむ→代謝ダ…

昨日に引き続きダイエットカウンセリングでおすすめしている考え方をまとめてみます。実は「挫折しない人は“頑張らない設計”をしている」だけなんです。 気合い・根性はほぼ関係ありません。■絶対に挫折…

「明日からやる」は、多くの人が一度はハマる“ダイエットあるある”です。 実はこれ、意志の弱さというより“思考パターンのクセ”です。カウンセリングで感じる特徴をまとめてみました。■ダイエットを「明…

エステで使われる「コラーゲン」は名前は同じでも、中身も効果もかなり違います。 現場目線でリアルに整理するとこんな感じ■エステで使われるコラーゲンの違い 1.生コラーゲン（非加熱） 高浸透・高保湿…

生コラーゲン（“非加熱・未変性コラーゲン”）は、一般的なコラーゲンよりも分子構造が 保たれているのが特徴で、肌表面～角質層で働きます。■主な肌への効果 1.強力な保湿効果 生コラーゲンは水分を抱え…