脂肪ケアに関するエステ情報

「トマトジュースが脂肪燃焼にいいらしい」そんな話を聞いたことはありませんか？トマトといえばリコピンが有名ですが、実はもう一つ注目された成分があります。それが、13-oxo-ODA（13-オキソ-9,11-オク…

脂肪燃焼を目的にした有酸素運動、どのくらい頑張ればいい？「脂肪を燃やすなら、息が切れるくらい運動した方がいい？」「ゆっくり歩くだけでは意味がない？」ダイエットのためにウォーキングを始めよう…

「寝不足の翌日は、なぜか甘いものが食べたくなる」「夕方になるとお菓子に手が伸びてしまう」そんな経験はありませんか？ダイエットというと食事と運動ばかりに注目しがちですが、実は睡眠も食欲と深く…

「夕方になると甘いものが欲しくなる」「夕食後なのに、ついお菓子を食べてしまう」ダイエット中、このような「間食」に悩む女性は少なくありません。でも、間食がやめられないからといって、単純に意志…

肩甲骨を動かすだけでも本当に痩身に有効なの？「肩甲骨を動かすと脂肪が燃える」「肩甲骨まわりには褐色脂肪細胞があるから、動かせば痩せる」こんな話を聞いたことはありませんか？肩を回したり、背中…

「更年期になって急にお腹が出てきた」「以前より汗をかきやすく、夜中に暑くて目が覚める」40代後半から50代になると、体型の変化と更年期症状を同時に感じる女性が増えてきます。そこで気になるのが、…

「体重は若い頃とそれほど変わらないのに、なんとなく体型が違う」「お腹が出て、お尻の位置も下がってきた気がする」40代・50代になると、このような変化を感じる女性が増えてきます。その原因を「脂肪…

サブタイトル「食べる量は以前とそれほど変わっていないのに、お腹まわりだけが太くなってきた」50代女性からよく聞くお悩みです。更年期以降は女性ホルモンの変化に加え、筋肉量や活動量の低下なども重…

ダイエットに効果的なウォーキングは何分がベスト？「ダイエットのためには、最低20分歩かないと意味がない」こんな話を聞いたことはありませんか？「毎日30分も1時間も歩く時間なんてないから、私には無…

「しっかり食べたはずなのに、また何か食べたくなる」「ダイエットを始めると、以前より食欲が強くなる気がする」そんな経験はありませんか？食欲というと「意志の強さ」の問題だと思われがちですが、実…