エステは愛知の健康痩身研究所 | ダイエット

「以前と同じ食事なのに、お腹だけがぽっこりしてきた…」 そんなお悩みはありませんか？40代～60代になると基礎代謝が低下しやすくなりますが、それに加えて見逃せないのが 「座っている時間」です。■座…

40代～60代になると、「食事量は変わっていないのに体重が増える」「お腹周りの脂肪が落ちにくい」と感じる方が増えてきます。その背景には、更年期によるホルモンバランスの変化や基礎代謝の低下、筋肉…

「若い頃と同じ食事なのに太りやすくなった」「運動してもなかなか体重が減らない」 そんな悩みを抱える40代～60代の女性は少なくありません。 更年期に入ると女性ホルモンの変化や筋肉量の低下により基…

「40代になってから痩せにくくなった」「更年期に入って体重が増えやすくなった」と感じていませんか？ もちろん加齢やホルモンバランスの変化も原因ですが、実は毎日のスマホ習慣によるストレートネック…

「夕食を食べると太ってしまうから、できるだけ我慢している…」そんな40～60代女性は少なくありません。しかし、夕食を極端に減らしたり抜いたりすると、空腹から翌日の食べ過ぎにつながり、かえってダイ…

以前にご紹介し、大変好評だった「めかぶ・納豆・絹豆腐朝食２週間」。実際に試して「確かに変化があってびっくり！」「手軽なのに効果があって好印象」といった 声を多くいただきましたが、中には「２週…

「お腹が目立たない服しか選べない…」 「体のラインが出る服は何年も着ていない…」そんな悩みを抱えてご来店されたのは、津島市にお住まいの50代の主婦のお客様でした。年齢を重ねるにつれて、お腹や腰回…

一日を最高の代謝状態でスタートさせ、痩せ体質を定着させるための朝のルーティンをご紹介します。 どれも簡単なことばかりですが、掛け合わせることで強力なダイエット効果を発揮できるんです。■朝起き…

いざダイエットとなると「白米との戦い」が始まるという貴女。 無理に我慢してストレスを溜める必要はありません。 白米が好きな気持ちを否定せず、太りにくい食べ方や工夫を取り入れるアプローチが現実…

40代を過ぎてから「昔と同じようにダイエットしても体重が落ちない」 「食事量を減らすとすぐにお通じが滞る」といった変化に悩まされていませんか？年齢を重ねると、基礎代謝の低下だけでなく、腸内の善…