痩せやすい体に直結するのは「骨盤の位置と動き」です。 そのためのコツをご紹介します。コツ1.骨盤を立てて座る 椅子に浅く座って、坐骨で座る意識。反り腰にならない程度で、できれば背もたれに 頼らな…
O脚（脚が外側に湾曲している状態）は、見た目だけでなく実はダイエット効率にも 意外と影響します。 何と、「痩せにくい体の使い方」になりやすいのがポイントです。■O脚がダイエットに与える主な影響 1…
セルライトは「脂肪＋老廃物＋血流・リンパの滞り」が重なってできるので、 1つだけの対策ではなく“複合ケア”が効果的です。太もものセルライトは 「外もも（張り）＋裏もも（流れの悪さ）」が原因です。…
