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ダイエット中でもフルーツは食べたいですよね。 「選び方」と「食べ方」を押さえればかなり強い味方になりますし、 むしろうまく使うと、お腹まわり対策に効きやすいですよ。■ダイエットに取り入れたいフ…

■野菜の酵素って何？ 野菜には消化や代謝を助ける「酵素」が含まれています。 代表的には、でんぷん分解・脂質分解などに関わるものです。■おススメの野菜 ・キャベツ・大根・きゅうり・ブロッコリー（軽…