糖質制限を始めたものの、なぜかダイエット効果を感じられないと感じたことはありませんか？「糖質を減らすだけで簡単に痩せられる」と期待して始めたのに、体重の変動が少なく停滞してしまう現象に悩む…
一般的にはカプサイシンの脂肪燃焼」が有名ですが、それ以外であまり語られないポイントをいくつかご紹介します。1.普通の食事を代謝アップに変える温活 韓国料理には、内臓から体温を上げる「温活食材」…
自己流のダイエットを頑張っていると、「このまま自分で続けるべきか、プロの手を借りるべきか」と迷うことありますよね。エステや専門のサロンに頼るのをおススメしたい「4つのタイミング」をご紹介しま…
内臓脂肪と皮下脂肪、その本当の違いを知っていますか？健康診断で脂肪の数値が気になったり、生活習慣病への不安を感じている方も多いかもしれません。脂肪は体型だけでなく、命に関わるリスクに大きく…
猫背・巻き肩・スマホ首・骨盤後傾・とぼとぼ歩き・・・。思い当たりますか？これらを改善すると以下のようなお褒美が得られますよ！1.基礎代謝の向上 正しい姿勢を維持するには、体幹（インナーマッスル…
「なかなか痩せない」とお悩みで初回体験にいらっしゃるお客様に共通しているのが 「お腹の冷え」です。マッサージをしていますと、他の部位に比べ明らかにひんやりして いるんです。 内臓が冷えていると…
