O脚がダイエットに与える意外な影響！

O脚（脚が外側に湾曲している状態）は、見た目だけでなく実はダイエット効率にも
意外と影響します。
何と、「痩せにくい体の使い方」になりやすいのがポイントです。

 

■ O脚がダイエットに与える主な影響
1.使う筋肉が偏る → 消費カロリー低下
　O脚だと、「太ももの外側（外側広筋）お尻の外側」ばかり使いやすくなります。

　逆に、「内もも（内転筋）お尻の中心（大臀筋）」が使われにくくなるため、
　大きい筋肉をうまく使えず代謝が落ちやすくなってしまうんです。

 

2.脂肪のつき方が偏る
　筋肉バランスの崩れにより、太ももの外側だけ張って内ももに脂肪がつきやすくなります。
　そして「ひざ上がたるむ」ようになります。
　ここは要チェック！ひざ上のたるみを感じる貴女。気付かないうちにO脚かも。

 

3.同じ距離のウォーキングでも、残念なカロリー消費に！
　ダイエットのためにウォーキングを頑張る方も多くいらっしゃいます。
　でもO脚の人は、・足の外側重心・小股歩き・膝が伸びきらない　といった歩き方に

　なりがちです。
　これは残念ながら同じ歩数でも消費カロリーが低くなってしまう歩き方なんです。

 

4.骨盤のゆがみ → お腹太りに影響
　O脚は骨盤とも連動した現象です。
　特に骨盤が後傾（お尻が下がる）立ち方が定着すると、ぽっこりお腹まっしぐら！
　→ 「下半身＋お腹」に脂肪がつきやすい体型に。

■ 逆に言うと…
　O脚を整えるだけで「内ももが使えるようになる」「歩くだけで消費カロリーアップ」
　というご褒美が得られますよ！

 

■ 簡単にできる生活習慣をご紹介します
　40代以降の女性に特に効果的なのはこの3つ
　1★内もも意識立ち（1日1分）＝　かかとを軽くつける・膝を寄せる意識→内転筋が目覚める

　2.かかと重心で歩く＝小指側ではなく「かかと→親指」で踏む 脚のライン改善＋消費UP

　3.座り方を変える＝膝を閉じる・足を組まない

 

ソーシンではO脚矯正の特許マシンを導入しております。
負荷の低いマシン運動+ダイエットに有効なツボを刺激しながらの温熱マッサージで
痩せやすくなる日常活動が得られますよ。

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