愛知で痩身・ダイエットに役立つ情報を配信する健康痩身研究所 | ブログ

「もう閉経したから痩せない。」 「何をやってもお腹だけは凹まない。」 「若い頃とは身体が違うから仕方がない。」 そんな言葉を耳にすることがあります。 しかし、私たちは声を大にしてお伝えしたいこ…

「夏になると自然に痩せる。」そんなイメージをお持ちの方は多いかもしれません。しかし、40代～60代女性にとって、 夏は思っている以上に基礎代謝が低下しやすい季節です。私たちの身体は寒い季節になる…

「もう60代だから。」 お客様から、この言葉をお聞きすることがあります。「もう痩せなくてもいいんです。」 「健康ならそれで十分です。」 「今さら何かを始めるのもね。」でも、本当にそうでしょうか。…

「夏になると自然に痩せると思っていたのに、なぜか毎年体重が増えてしまう……。」 そんな経験はありませんか？ 実は、40代～60代女性にとって、夏は「痩せやすい季節」と「太りやすい季節」の両方の顔を …

みなさん、こんにちは！ 今回は、大府市にお住まいの60代の会員様の、素晴らしいダイエット成功エピソードをご紹介します。始まりは「健康診断の結果」 きっかけは、年に一度の健康診断でした。「このま…

「体重は減ったのに二の腕だけ細くならない…」 「半袖やノースリーブを着るのが恥ずかしい」 そんなお悩みを抱える女性は少なくありません。二の腕が太くなる3つの原因 ①猫背・巻き肩 スマートフォンやパ…

「ゴボウは食物繊維が豊富だから、たくさん食べればもっと痩せるのでは？」 そんなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。確かにゴボウはダイエット中に積極的に取り入れたい食材です。 しかし、…

「以前と同じ食事なのに、お腹だけがぽっこりしてきた…」 そんなお悩みはありませんか？40代～60代になると基礎代謝が低下しやすくなりますが、それに加えて見逃せないのが 「座っている時間」です。■座…

40代～60代になると、「食事量は変わっていないのに体重が増える」「お腹周りの脂肪が落ちにくい」と感じる方が増えてきます。その背景には、更年期によるホルモンバランスの変化や基礎代謝の低下、筋肉…

「若い頃と同じ食事なのに太りやすくなった」「運動してもなかなか体重が減らない」 そんな悩みを抱える40代～60代の女性は少なくありません。 更年期に入ると女性ホルモンの変化や筋肉量の低下により基…