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スタッフによる日々の美容情報を発信

日頃の施術を通じて感じたことや、美容に関するお役立ち情報などを綴っています。実際のメニューの内容やサロンからのお知らせも掲載しておりますので、来店前のご参考にしていただけます。お店の雰囲気やスタッフの人柄を感じていただけるような記事をお届けしますので、ぜひ隙間時間にご覧ください。

ムクミ(むくみ)は、特に50代以降の女性に多いお悩みですね。 更年期世代はホルモン変化や筋肉量の低下で、水分代謝が落ちやすくなります。日常でできる工夫をまとめてみました!■塩分を控える ・味の濃…

更年期のダイエットは、若い頃と同じやり方ではうまくいきにくいのが特徴です。 特に40代後半~50代は「ホルモンの変化」を前提に考えることが大切です。■急激な食事制限はNG 更年期は女性ホルモン(エス…

正月太りは高い割合で1月末までには元に戻るそうです。しかしながら、正月太りが解消しにくい人には、いくつか共通する「体質」と「生活習慣」の特徴があります。★正月太りが落ちにくい人の特徴 ●基礎代…

結論から言うと、ダイエットに運動は「必須ではないけれど、やった方が圧倒的に有利」です。体重を減らすだけなら 体重は ※摂取カロリー<消費カロリー になれば減ります。つまり、食事管理だけでも体重…

ダイエット中は「食べない」よりも“何を選ぶか”がとても大切です。特に代謝が落ちやすい40代以上は、 ●筋肉を守る ●血糖値を安定させる ●むくみを防ぐ この3つがポイントになります。■高たんぱく食材(筋…

汗をかいたからといって「脂肪を燃焼する」わけではありませんので痩せやすさとは直接は関係ありません。 ただし汗が出にくい方には、いくつか共通する特徴があります。 思い当たるものがあるか、チェッ…

そんなに太っていないのに「顔が大きく見える」ことで太ってみられるのって損した気分ですよね! 顔が大きく見えてしまうのは、骨そのものよりも 「筋肉・むくみ・姿勢・噛みグセ」が原因のことがほとん…

美容鍼(びようばり)は、自然治癒力を引き出して内側から整える美容法として人気ですね。主に期待できる効果をわかりやすくまとめます。★美容鍼で期待できる効果 ■たるみ・リフトアップ 顔の筋肉に直接…

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