【40代・50代必見】100円ショップで買えるダイエット神グッズ8選

100円ショップには、ダイエットや運動習慣づくりに役立つグッズが数多くあります。

特に人気が高く、コストパフォーマンスに優れたものを紹介します。

 

● エクササイズチューブ（おすすめ度★★★★★）
　　最も人気のダイエットグッズです。
　　※効果＝二の腕引き締め　ヒップアップ　背中痩せ　姿勢改善

特に40～60代の女性でも負荷を調整しやすく、自宅で簡単に筋トレができます。

 

● なわとび（★★★★★）
　有酸素運動の定番。
　10分間で約100～150kcal消費（体重や強度によって異なります。）
　　　雨の日でもガレージや庭があれば手軽に運動できます。

 

● ハンドグリップ（★★★★☆）
握力だけではなく、前腕や腕全体を鍛えられます。
筋肉量アップによる基礎代謝維持にも役立ちます。

 

● ストレッチボール・マッサージボール（★★★★★）
足裏やお尻、肩甲骨周りをほぐすのに便利です。
筋膜をほぐすことで、可動域アップ　肩こり改善　運動しやすい身体づくり
につながります。

 

● マッサージローラー（★★★★☆）
脚のむくみ対策に人気。
ふくらはぎ　太もも　二の腕　をコロコロするだけなので続けやすいアイテムです。

 

● ミニフォームローラー（★★★★☆）
店舗によっては販売されています。
猫背改善　背中のストレッチ　股関節の柔軟性向上
　　　　ゴルフをされる方のコンディショニングにもおすすめです。

 

● ヨガブロック（★★★★☆）
ストレッチ時の補助として活躍します。
身体が硬い人でも無理なくストレッチできます。

 

● バランスクッション（300～500円商品）
100円ではありませんが、多くの100円ショップの高価格帯商品として人気があります。
テレビを見ながら座るだけでも体幹を刺激できます。

ダイエットは「高価な器具」よりも「続けられる環境」が大切です。
100円ショップのグッズなら気軽に始められ、運動習慣を身につけるきっかけとして十分

役立ちます。