エステは愛知の健康痩身研究所 | ダイエット

食べてからすぐにお腹が空いてしまう、いわゆる「空腹になるスピードが早い」状態には、いくつかの明確な原因があります。胃の消化が早すぎるというよりは、血糖値の急激な変化や食事のバランス、あるい…

昨日に引き続きダイエット中のドリンク選びについてお話します。★スポーツドリンクの見直しポイント 体に良さそうなイメージのスポーツドリンクですが、こちらも油断できません。■「飲む点滴」は、運動量…

皆さんもお気に入りのドリンクってありますよね！ でもダイエット中となると毎日のように飲む水分を見直すのは、実はものすごく大切です！ 運動や仕事のモチベーションを上げるために何げなく飲んでいる…

エステサロンで脂肪冷却（クールスカルプティング等の医療機器とは異なり、エステ用マシンを使用した施術）を受けた方の現実的な口コミやデメリットについて、リアルな声をまとめました。エステの脂肪冷…

ダイエットを始める時、「カロリー」を過剰に意識される方が多いのですが、同じかそれ以上に注目してほしいのが「血糖値」です。ここを無視して食事制限をすると、「お腹が空いて辛いのに、なぜか痩せな…

「ミイラ痩身」としても話題のデトックスラップ。バンテージ（特殊な布）を体に巻き付ける独特な見た目が印象的ですが、その本質は自然の力を借りて体を内側からリセットする、非常に贅沢なトリートメン…

エノキタケ（えのき）は、ダイエットの強力な味方です。カロリーが極めて低いだけでなく、脂肪の吸収を抑えたり、お腹をすっきりさせたりする驚きのパワーを秘めています。■ダイエットにエノキがおすすめ…

せっかくウォーキングを頑張っているのに、成果が出ないとモチベーションが落ちてしまいますよね。 その努力、本当に素晴らしいです！「ウォーキングで痩せない」という場合、歩き方のクセで筋肉が正しく…

脂肪が効率よく燃焼するタイミングは、体の代謝システムや自律神経の働きと深く結びついています。日常のちょっとしたタイミングを意識するだけで、エネルギーの消費効率を大きく高めることができます。…

50代を迎えると、女性の体はホルモンバランスの大きな変化（閉経など）に伴い、筋肉量が減少しやすく、それに比例して基礎代謝（生命維持のために消費される最小限のエネルギー）が低下しがちになります…