運動が苦手な女性の体幹づくり｜電磁パルスという選択

「筋肉をつけた方がいいのは分かっているけれど、運動が苦手」

「腹筋を始めても続かない」

「50代になって、お腹まわりだけでなく姿勢も気になってきた」

健康瘦身研究所でも、こんなお話をよく伺います。

筋肉は大切。でも、分かっていても運動を続けるのが難しい。

そんな方に知っていただきたい選択肢の一つが、電磁パルスです。

◆電磁パルスは何をしているの？

電磁パルスは、磁場によって筋肉を刺激し、筋収縮を起こす仕組みを利用します。

寝た状態で受けられるため、自分で何度も腹筋運動をするのが苦手な方でも、筋肉へ刺激を
与えられることが特徴です。

FDAも、磁場を利用した非侵襲的な機器について、磁場によって筋肉に電流が生じ、
筋収縮が起こる仕組みを説明しています。
繰り返しの筋収縮によって、対象となる筋肉のトーンや引き締まりの改善が期待される機器があります。

◆40代以降に意識したい「体幹」

体幹というと、

「お腹を割るための腹筋」

というイメージを持つ方もいるかもしれません。

でも私たちが40代・50代・60代女性に意識していただきたいのは、見た目だけではありません。

体幹の筋肉は、身体を支えたり姿勢を保ったり、日常生活で身体を動かしたりするときにも
使われます。

だからこそ、

「痩せるためだけ」ではなく、これからも動ける身体をつくる

という視点で筋肉を意識していただきたいのです。

「運動しなくていい」ではありません

ここは大切なところです。

電磁パルスを受ければ、

運動も食事も何もしなくても痩せる

というものではありません。

電磁パルスだけに頼るのではなく、普段の食事や歩くこと、できる範囲で身体を動かすことも
大切です。

ただ、

「運動が嫌いだから筋肉づくりを諦める」

のではなく、

「まずは電磁パルスで筋肉を意識するところから始めてみる」

という方法があってもいいのではないでしょうか。

頑張れる方法は人それぞれ

毎日筋トレできる方もいれば、仕事や家事でそれどころではない方もいます。

運動が苦手な方に、

「頑張って腹筋してください」

と言い続けても、続かなければ意味がありません。

健康瘦身研究所では、全員に同じ方法を求めるのではなく、その方が続けられる方法を
一緒に考えることを大切にしています。

「筋肉は気になる。でも運動は苦手」

そんな方は、体幹づくりの一つのきっかけとして、電磁パルスを取り入れてみてはいかがでしょうか。