ダイエット中に筋肉が超大切な理由
2026/02/04
1.基礎代謝を守る 筋肉は「何もしなくても消費されるカロリー」の主役。筋肉が減ると →痩せにくい体→リバウンドしやすい体に。2.見た目が全然違う、同じ体重でも ■筋肉あり→引き締まって若々しい■筋肉な…
冬はダイエットに不向き！？
2026/02/03
「夏のほうが汗をかくし、食欲も落ちるから痩せる」 …そんなイメージを持っていませんか？でも、そんなに単純ではないんです。【冬のダイエット】礎代謝UPに最適な季節！ 実は、基礎代謝が最も上がるのは…
