エステは愛知のプロが理想へ導く健康痩身研究所 | 痩身

ダイエットにおいて「カロリーセーブと栄養補給の両立」は大変重要です。 そこで「ランチ」に注目してみましょう。★昼食を食べるメリット・抜かない方がいい人 ＝活動的な仕事の人：午後も外回りや立ち仕…

ソーシンにダイエット目的で通われるお客様にはまず「ランチってホントに必要ですか？」と お聞きしています。 そうすると、「それが普通でしょ」「ダイエット中でも１日３食摂らないといけないと言われ…

★すぐに実践できる「4つの対策」 対策1： 食べる順番を意識する（ベジファースト・プロテインファースト） 血糖値を急上昇させないために、まずは食物繊維（サラダやスープ）やタンパク質（お肉、お魚、…

食べてからすぐにお腹が空いてしまう、いわゆる「空腹になるスピードが早い」状態には、いくつかの明確な原因があります。胃の消化が早すぎるというよりは、血糖値の急激な変化や食事のバランス、あるい…

昨日に引き続きダイエット中のドリンク選びについてお話します。★スポーツドリンクの見直しポイント 体に良さそうなイメージのスポーツドリンクですが、こちらも油断できません。■「飲む点滴」は、運動量…

皆さんもお気に入りのドリンクってありますよね！ でもダイエット中となると毎日のように飲む水分を見直すのは、実はものすごく大切です！ 運動や仕事のモチベーションを上げるために何げなく飲んでいる…

ソーシンでも導入している「電磁パルス」。人気メニューですが具体的な効果をお伝えしたいと思います。電磁パルスの本質は、体重を減らす「減量マシン」ではなく、脂肪を減らしながら筋肉を引き締める 「…

エステサロンで脂肪冷却（クールスカルプティング等の医療機器とは異なり、エステ用マシンを使用した施術）を受けた方の現実的な口コミやデメリットについて、リアルな声をまとめました。エステの脂肪冷…

ダイエットを始める時、「カロリー」を過剰に意識される方が多いのですが、同じかそれ以上に注目してほしいのが「血糖値」です。ここを無視して食事制限をすると、「お腹が空いて辛いのに、なぜか痩せな…

「ミイラ痩身」としても話題のデトックスラップ。バンテージ（特殊な布）を体に巻き付ける独特な見た目が印象的ですが、その本質は自然の力を借りて体を内側からリセットする、非常に贅沢なトリートメン…