痩せにくい原因は足裏？

足裏は「痩せにくさ」にかなり関係します。

 

■ なぜ足裏が痩せにくさにつながるの？
1.重心バランスが崩れる
　足裏（アーチ）が崩れると、体の重心がズレて→ 骨盤が歪む→ 使う筋肉が偏る
　→ 消費カロリーが落ちる

特に　※「外側重心・かかと重心」の人は要注意

　

2.血流・リンパが悪くなる
　足裏には全身につながる反射区があり、ここが硬いと→ ふくらはぎがポンプとして働かない
　→ むくみ・冷えが起こる→ 脂肪が落ちにくくなる

　

3.歩き方が悪くなる
　足裏が使えていないと→ ペタペタ歩き（すり足）→ 太ももやお尻が使われない
　→ “歩いてるのに痩せない”状態に

　

4.自律神経にも影響
　足裏刺激はリラックスや内臓機能にも関係→ ストレス太り・食欲コントロールにも！

 

■ 痩せにくい人に多い足裏の特徴
　1位：土踏まずが落ちている（偏平足気味）
　2位：指が浮いている（浮き指）
　3位：親指側に体重が乗らない
　4位：かかとだけで立つクセ

 

■ 1日3分のおすすめ足裏対策
　1.足指グーパー（30回）→ 足裏の筋肉を目覚めさせます
　2. ゴルフボールコロコロ（1分）→ 足裏の硬さを取る（かなりおすすめ）
　3. タオルギャザー（1分）タオルを床に広げて、足指でタオルを集めます
　　　→ これにより土踏まずのアーチの復活が期待できます
　4. 正しい立ち方チェック（30秒）→ 「親指の付け根・小指・かかと」の3点で立つ

 

ソーシンの減量保証コースでは、毎回「足裏のマッサージ」を行います。
ぜひお試しください！