エステは愛知で身体のバランスを整える健康痩身研究所 | 全身

ダイエットを意識してらっしゃる方にとって、「脂肪」という言葉は「にくき敵」ですよね。 でも、「味方になってくれる脂肪」もあるんです。 それが「褐色脂肪細胞」です！■褐色脂肪細胞の役割とは？ 褐…

ダイエットを始めてすぐ痩せる人となかなか痩せない人の違いは、単に「努力量」だけではありません。 特に更年期世代（40～50代）では体の条件が大きく影響します。■体の状態の違い〇すぐ痩せる人 ・むく…

ムクミ（むくみ）は、特に50代以降の女性に多いお悩みですね。 更年期世代はホルモン変化や筋肉量の低下で、水分代謝が落ちやすくなります。日常でできる工夫をまとめてみました！■塩分を控える ・味の濃…

正月太りは高い割合で１月末までには元に戻るそうです。しかしながら、正月太りが解消しにくい人には、いくつか共通する「体質」と「生活習慣」の特徴があります。★正月太りが落ちにくい人の特徴 ●基礎代…

結論から言うと、ダイエットに運動は「必須ではないけれど、やった方が圧倒的に有利」です。体重を減らすだけなら 体重は ※摂取カロリー＜消費カロリー になれば減ります。つまり、食事管理だけでも体重…

結論から言うと、骨盤矯正は「直接やせる魔法」ではないけれど、ダイエットを“効きやすくする土台づくり”としてはかなり有効です。もう少し噛み砕いて説明しますね。骨盤が整うと、なぜダイエットにいい…

腰回りって、気を抜くと一番つきやすい場所ですよね…。 増やさないためのポイント、50代の体を前提にまとめますね。1.食事は「量」より「タイミングと質」■夜遅い糖質・脂質は控えめ（特にご飯・パン・甘…

わかります・・・！ 「上半身は普通なのに、下半身だけ急に別人」って感じ、むくみ・冷え・筋力低下が重なって起きやすいんで すよね。特に50代以降は要注意。■下半身だけ太く見える主な原因むくみ：リン…

体重は変わってないのに、なんか太った気がする？■この時期に体に違和感を感じる理由 気温差で自律神経が乱れやすく「なんとなくだるいな？」と感じたり冷えが強くなったり・・・。そうすると、下半身が…

誰もがあこがれる「私って食べても太らないんだよね」。 そんなうらやましい方の特徴とは？やはり基本的には「リンパや血液の流れを良くすること」。血液は酸素や栄養を全身に運び、リンパは老廃物を外へ…