「62歳、今が一番元気です」当店スタッフの実話です。

「60歳を過ぎたら痩せるのは難しい。」
「もう好きな服を着るのは諦めた。」
「これからは健康でいられれば十分。」

本当にそうでしょうか。

 

今回ご紹介する健康瘦身研究所のスタッフは62歳。

元々細い体質ではなく、逆に足の太さにコンプレックスを持っていました。
身長158cm、45kg台を長年キープしながら、ミニスカートでゴルフを楽しみ、毎日元気に
過ごしています。

更年期には50kg近くまで体重が増え、焦った時期もありました。

それでも、無理なダイエットをすることなく、30年間変わらず続けてきた生活習慣が

あります。

 

★朝はプロテインドリンクから始まり、朝食はしっかり食べる。

　前日夜の揚げ物も残っていれば喜んで食べます。
　お腹が空かなければ無理に昼食は食べず、大好きなハッピーターンをおやつで食べたり

　もします。

　夕食はたんぱく質と野菜を中心で２品、週２回くらい炭水化物を摂っています。
　そして、大好きなビールも我慢しませんし、結構飲んでいます。

 

実は、ここに大切なヒントがあります。

それは、「我慢すること」ではなく、「続けられること」を選んできたということです。

40代～60代女性のダイエットは、20代や30代の頃とは違います。
短期間で5kg痩せることよりも、10年後も元気に歩き、好きなことを楽しめる身体をつくることの方がずっと大切です。

 

ご主人と旅行を楽しめること。
お孫さんと公園を歩けること。
好きな服を自信を持って着られること。
鏡を見ることが少し楽しみになること。

私たちが本当に目指したいのは、「痩せること」ではなく、「人生を楽しむこと」なのかも

しれません。

 

健康瘦身研究所には、「〇kg痩せたい」というご相談だけでなく、「10年後も元気でいたい」という想いを持って来店される40代～60代の女性がたくさんいらっしゃいます。

 

60歳になった今でも、ミニスカートでゴルフを楽しめているのは、特別なことをしているからではありません。
毎日の小さな積み重ねが、今の身体をつくっています。

10年後の自分は、今日の自分がつくります。

 

「もう60代だから」ではなく、「まだ60代だから」。

健康瘦身研究所は、40代～60代女性が10年後も人生を楽しめる身体づくりを応援しています。

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