閉経後でも体形は変えられる！40代～60代女性のための10年後を楽しむ身体づくり

「もう閉経したから痩せない。」
「何をやってもお腹だけは凹まない。」
「若い頃とは身体が違うから仕方がない。」
　　　　　　　　　　そんな言葉を耳にすることがあります。
しかし、私たちは声を大にしてお伝えしたいことがあります。
それは、
　　　『閉経後でも身体は変えられる。』　　ということです。

もちろん、20代や30代の頃と同じようにはいきません。
閉経後は女性ホルモンの変化によって、筋肉量や基礎代謝が低下しやすくなり、
脂肪がつきやすくなるのは事実です。

でも、それは「もう変われない」という意味ではありません。
★閉経後に大切なのは「痩せる」より「整える」
　40代～60代女性のダイエットで一番大切なのは、「何kg痩せるか」ではありません。
　・筋肉を守ること
　・姿勢を整えること
　・代謝を落とさないこと
　・睡眠の質を高めること
　・続けられる食習慣を身につけること
　　　　　　　　　　　この積み重ねが、未来の身体をつくります。

本当に欲しいものは何でしょうか？
　3kg痩せることですか？
それとも、
　・おしゃれしたい自分と再び会うこと。
　・ご主人と休日を楽しむこと。
　・お孫さんと手をつないで歩くこと。
　・「女性」という意識を自然に持てること
　　　　　　　　　　　　　　　ではないでしょうか。

閉経後のダイエットは、「失ったものを取り戻す」ことではありません。
これからの人生をもっと楽しむために、「身体を育てていく」時間なのだと思います。

まだまだこれからです

健康瘦身研究所には、「もう60歳だから」とおっしゃって来店される方がたくさんいらっしゃいます。

しかし、卒業の頃には、
　　　「まだ間に合いました。」
　　　　　　　と笑顔になられる方も少なくありません。

身体は、何歳からでも応えてくれます。
昨日までの生活が今日の身体をつくり、今日からの生活が10年後の身体をつくります。

閉経は人生のゴールではありません。
40代、50代、60代だからこそ、これからの人生を楽しむためのスタートラインです。

「もう遅い。」ではなく、「まだこれから。」

10年後の自分が、「あの時始めて良かった」と思える身体づくりを、今日から始めてみませんか。

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