内臓脂肪を減らす食品をご紹介します！

ソーシンを訪れるお客様のお悩みで意外に多いのが「健康診断でひっかかった」という

理由です。
確かに４０代以降の女性は、様々な要因で内臓機能の低下が見られるものです。

その原因の一部は「内臓脂肪」。脂肪から分泌される物質が何か悪さをするようです。
でも内臓脂肪は皮下脂肪に比べ落としやすいためダイエットで最初に減らせる
脂肪です。
ソーシンではダイエットを始められるお客様に「まず内臓脂肪を減らす」対策から

始めています。

 

1. 脂肪燃焼をサポートする食品
直接的に代謝に働きかけたり、脂肪の分解を助けたりする成分を含んでいます。

※青魚（サバ、イワシ、サンマなど）: 豊富に含まれるEPA・DHA（オメガ3系脂肪酸）が、
　脂肪の燃焼を促す細胞（褐色脂肪細胞）を活性化させると言われています。
　★最近は比較的安価なサプリも豊富ですのでおススメしています。

 

※納豆・豆腐（大豆製品）: 大豆たんぱく質に含まれる「β-コングリシニン」には、
　血中の脂肪を減らし、内臓脂肪を低減させる効果が期待できます。

 

※お酢: 酢酸（さくさん）が脂肪の合成を抑制し、燃焼を助けます。
　大さじ1杯（15ml）程度を毎日継続するのがポイントです。

 

2. 糖や脂肪の吸収を抑える食品
食物繊維を豊富に含み、余分なエネルギーの蓄積を防ぎます。

※海藻類（わかめ、もずく、めかぶ）: 水溶性食物繊維が豊富で、糖質の吸収を緩やかにし、
　内臓脂肪の原因となるインスリンの過剰分泌を抑えます。

 

※きのこ類:低カロリーで食物繊維が豊富。噛み応えもあるため満腹感を得やすく、
　食べ過ぎ防止にも役立ちます。価格も安定していますので、値上げばかりのご時世の
　救世主です！

 

3.おススメの飲み物
何と言っても「麦茶」。 ミネラルが豊富でノンカフェイン。血流を促す効果も期待でき、
日常使いに最適です。
ソーシンでも「遠赤外線ドームサウナ」が終わったお客様に提供し好評です。

 

毎年、「今年の健康診断は問題なかった」と嬉しい報告をいただくことが増えています。
うれしい限りです！