東洋医学の視点を活かして痩せやすい身体に！

ソーシンでは、東洋医学の視点でダイエットを捉えており、
単なる「体重減少」ではなく、痩せやすい体質（太りにくい体質）へ導くことに重点を置いています。

サロンでの施術をより効果的に活かすための、生活習慣に取り入れやすい具体的な方法を
いくつかご紹介します。

1. 自分のタイプを知る（体質チェック）
■水太りタイプ（水滞）： 体内に余分な水分が溜まっている状態。
　夕方に靴がきつくなる、体が重だるいと感じることが多いようです。

■ストレス太りタイプ（気滞）： 「気」の巡りが悪く、イライラして過食しがち。
　お腹が張りやすいようです。

■脂肪蓄積タイプ（食積）： 胃腸に熱を持ち、食べすぎてしまいます。
　体温が高めで、しっかりした体格の方に多いようです。

2. 「温活」で巡りを良くする
「冷え」は代謝を落とす最大の要因と考えます。まずは内側から温めることが推奨されます。
・白湯（さゆ）を飲む： 朝一杯の白湯は胃腸を温め、消化機能を活性化させます。
・「首」のつく場所を温める： 首、手首、足首、そして「お腹」を冷やさないことが、
　巡りの改善につながります。

3. ツボ押しで隙間時間にケア
　ツボを刺激することで体のバランスを整えられます。
　特に「耳」には全身に対応するツボが集中しています。
　手軽に触れる場所ですので時間が空いた時に積極的にもんでみましょう。

4. 「気」を養う睡眠
東洋医学では、夜の 23時から1時 の間は「胆」、1時から3時 は「肝」の働きが活発になり、
解毒や代謝が行われる時間とされています。
この時間にしっかり眠っていることが、結果としてダイエットの近道になります。

まずは「寝る前の足首回し」や「耳もみ」など、寝たままでもできる小さなことから
続けてみませんか？