エステは愛知で美と健康を考える健康痩身研究所 | コラム

エステでセルライトをつぶすと本当に効果があるのでしょうか？頑固なセルライトに悩み、美容機器やエステ施術を検討する中で、「本当に意味があるの？」「強い刺激は逆効果にならない？」と疑問を抱くこ…

今注目を集めているエステの最新マシン、ハイフやキャビテーション、電磁パルスにはどのような違いがあるのでしょうか？脂肪に直接アプローチする仕組みや筋肉への刺激、痛みやダウンタイムの有無など、…

エステとジム併用で有酸素運動と無酸素運動を上手に活用して、脂肪燃焼を効率よく進める方法をご存知でしょうか？理想のボディラインを目指すうえで、「有酸素運動」「無酸素運動」の違いや順番、さらに…

ダイエットで停滞期をなかなか抜け出せず、もどかしさを感じたことはありませんか？体重や体脂肪率の変化が止まると、「このまま努力して意味があるのか」と不安になるものです。停滞期を乗り越える戦略…

糖質制限を始めたものの、なぜかダイエット効果を感じられないと感じたことはありませんか？「糖質を減らすだけで簡単に痩せられる」と期待して始めたのに、体重の変動が少なく停滞してしまう現象に悩む…

年齢を重ねるにつれて、顔のむくみやたるみが気になり始めていませんか？40代になるとシワやくすみも加わり、自然な若返りをどう目指せば良いのか迷う場面も増えてきます。セルフケアだけでは守りきれな…

「ダイエットは40代からだと難しいのでは？」と感じていませんか？年齢を重ねるごとに基礎代謝の低下や生活習慣の変化が重なり、以前と同じ努力では思うように体脂肪が落ちにくくなりがちです。さらに、…

二の腕のたるみやサイズダウン、年齢を重ねるごとに気になりませんか？50代からの体型変化は、自分自身の印象にも大きく影響します。たるんだ二の腕は自己流の筋トレやマッサージだけではなかなか改善し…

背中やブラ周りのハミ肉、なかなか解消できずに悩んでいませんか？年齢や生活習慣の変化が重なり、ひとたび気になると日々の鏡や写真の後ろ姿チェックが憂うつになりがちです。痩身への興味や「背中痩せ…

更年期に入り、急に体重が増えて驚いていませんか？年齢とともに女性ホルモンが減少し、従来のダイエットでは思うような成果が得られなくなることは珍しくありません。特にお腹周りや背中、二の腕といっ…