二の腕痩せはセルフケアだけで十分？エステとの違いを解説

「体重は減ったのに二の腕だけ細くならない…」
「半袖やノースリーブを着るのが恥ずかしい」
そんなお悩みを抱える女性は少なくありません。

二の腕が太くなる3つの原因
① 猫背・巻き肩
　　スマートフォンやパソコンを見る時間が長いと肩が前に入り、肩甲骨の動きが悪く
　　なります。
　　その結果、二の腕の筋肉が十分に使われず、脂肪やむくみが目立ちやすくなります。

② 筋力の低下
　　二の腕の裏側にある「上腕三頭筋」は日常生活ではあまり使われません。
　　40代以降は筋力が低下しやすく、たるみの原因になります。

③ むくみ・リンパの滞り
　肩こりや姿勢不良によって巡りが悪くなると老廃物が溜まり、二の腕が実際より太く見えて
　しまいます。

■今日からできるセルフケア
　・肩甲骨を大きく回す運動を30回
　・肘を後ろへ引く運動を20回
　・壁に手をついて胸を開くストレッチを30秒
　・入浴後に二の腕から脇へ向かって優しくマッサージ
　・タンパク質をしっかり摂り、姿勢を意識して生活する
　　　　　　　　　　　毎日5分でも継続することで、見た目の変化につながります。

★エステケアをおすすめする理由
　セルフケアはとても大切ですが、長年蓄積した脂肪や硬くなった組織は、自宅だけでは改善
　しにくいケースもあります。

健康瘦身研究所の二の腕ケアでは、二の腕だけでなく肩・背中・脇まわりまでアプローチし、
巡りを整えながらスッキリしたラインづくりを目指します。

さらに姿勢の改善も同時に行うことで、二の腕が細く見えるだけでなく、後ろ姿や横姿まで美しい
印象へ導きます。

■二の腕だけでなく全身の印象も変わる
　二の腕が細くなると、
　ノースリーブや半袖が似合う
　写真映りに自信が持てる
　後ろ姿が若々しく見える
　肩こりや猫背の改善も期待できる　　　　　という嬉しい変化につながります。

「自己流では変わらなかった」
「今年こそ二の腕を細くしたい」
そんな方は、健康瘦身研究所の二の腕ケアをぜひご体験ください。

40代～60代の女性が無理な食事制限をせず、美しいボディラインを目指せるよう、
一人ひとりのお悩みに合わせてサポートいたします。

 

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