冬はダイエットに不向き！？

「夏のほうが汗をかくし、食欲も落ちるから痩せる」
…そんなイメージを持っていませんか？でも、そんなに単純ではないんです。

【冬のダイエット】礎代謝UPに最適な季節！
実は、基礎代謝が最も上がるのは冬です！寒さに適応するため、身体は体温を維持しようと一生懸命熱を作ろうとします。

・「ブルブル震える」のは燃焼の証
寒い中で活動するだけで、脂肪燃焼を助ける「褐色脂肪細胞」が活性化します。
「褐色脂肪細胞」とは「体脂肪を燃焼する細胞」です。
ワキや肩甲骨周りに数十グラムしかないのですが、これが強力な武器なんです。
ポカポカの部屋で過ごすのは心地いいものですが、頑張って外に出てみませんか？

それだけで代謝アップというご褒美がもらえますよ！

参考にしていただけると幸いです。